孕期有很多忌口的东西，这几个是伤胎利器，最后一个很有必要知道！
第一，热性调味料，什么是热性调味料呢？比如说小茴香八角花椒，胡椒会皮五香粉等这类调味料呢，会将肠道里的水分更快地消耗掉，然后造成肠道干燥，便秘，到干燥便秘而便秘会使腹压骤增，压迫子宫内的胎儿，这个时候宝宝会觉得很不舒服，所以少吃为妙，
第二个就是螃蟹，螃蟹味道鲜美性寒，有活血祛瘀的功效，准妈妈是非常不适合的，特别是蟹爪，对宝宝的影响也是非常大，刚刚怀孕的准妈妈最好是不要吃，要是中后期的准妈妈能不吃最好吃的话，量一定要控制好，并且不要吃蟹脚，做的时候呢，也要煮熟煮透水，烧开之后最好再20分，另外，螃蟹本身已经是寒性食物，不要吃，以后再吃寒性水果柿子的，不然呢，可能会造成腹泻，
第三就是浓茶，浓茶里边有咖啡因，会加速准妈妈心跳和排尿次数，加重准妈妈心脏肾脏的负担，对于准妈妈和宝宝都是会产生影响的，另外还有容易患缺铁性贫血的风险，会造成宝宝营养供给不足，
第四就是罐头食品，食品中往往，都是罐头食品，罐头食品在制作过程当中往往都会有添加剂相是人工合成的色素，香精防腐剂等，对于大人来说，这些量的防腐剂没有什么关系，可胎儿健康和脑部发育非常不利，食品其实没有什么营养，经过高温处理。食物中的维生素和营养成分多了，非常不利，万州食品其实没有什么营养，经过高温处理，食物当中的维生素和营养成分都已经不多了，所以还是少吃为一样，
第五就是菠菜，大部分人都会觉得菠菜里边有着很多的铁元素啊，有着非常强大的补血功能，因此都觉得她是孕期预防贫血的碧石家书，事实上，菠菜粥里边的铁含量不是很多，但是草酸含量很多，草酸一般情况下会阻碍人体铁的吸收，所以如果准妈妈吃太多的菠菜，那么体内锌铁含量就会相应减少，将会影响到正常的脑部发育，所以如果准妈妈吃太多的菠菜，那么体内锌铁含量就会相应减少，将会影响到胎儿正常的脑部发育，
在孕期的朋友们一定要这几个食物，避免尴尬！，今天聊到这里，明天我们继续聊，记得