“民以食为天”，在学生成长发育阶段，除了学习更重要的是——营养。这里↓有行知为每一位学生精心打造的营养膳食。
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?小学部
周一
??早餐
绿豆小米粥、花生豆浆、茶鸡蛋、馒头、花卷、白菜香肠、土豆丝、清炒油麦菜
??加餐
橙子（小学）
??午餐
大米、烧茄子、孜然肉片、土豆排骨、凤凰玉米羹
??加餐
酸奶（小学）
??晚餐
玉米粥、绿豆水、馒头、花卷、豆沙包、豆角肉丝、炝汁莲菜、蒜蓉蒸白菜
??加餐
夹心面包（小学）
周二
??早餐
八宝粥、麦片大米红薯粥、五香鹌鹑蛋、馒头、豆沙包、白芍生菜、醋溜银牙、炒蒸菜
??加餐
香蕉（小学）
??午餐
卤面、花卷、小鸡炖蘑菇、爽口*瓜、紫菜汤
??加餐
优e酸奶（小学）
??晚餐
冰糖雪梨水、八宝粥、馒头、花卷、平菇肉片、烤香肠、鸡丝土豆粉
??加餐
老式面包（小学）
周三
??早餐
黑米红枣粥、绿豆豆浆、鸡蛋、馒头、杂粮窝窝、肉沫粉条、芹菜面筋、卤千张
??加餐
库尔勒香梨（小学）
??午餐
大米、鱼香肉丝、白芍生菜、毛血旺、银耳汤
??加餐
酸奶（小学）
??晚餐
绿豆水、黑米红枣粥、馒头、包子、芝麻团、酸菜肉燕、炒长豆角、山药玉米粒
??加餐
法式面包（小学）
周四
??早餐
红萝卜小米粥、玉米粥、咸鸭蛋、馒头、豆沙包、腐竹青菜、卤豆腐串、西红柿炒夏瓜
??加餐
苹果（小学）
??午餐
炒凉皮、辣椒炒鸡蛋、炸鸡柳、番茄包菜丝、瓜片荆芥汤、
??加餐
八连杯酸奶（小学）
??晚餐
玉米粥、冰糖雪梨水、馒头、窝窝头、绿豆饼、肉丝带底、芹菜茶干、宫爆鸡丁
??加餐
烤馍（小学）
周五
??早餐
绿豆大米粥、花生豆浆、鸡蛋、馒头、花卷、蛋挞、双色土豆丝、白菜香肠、海米冬瓜
??加餐
香蕉、俄式炭烧奶（小学）
??午餐
大米、全家福、西红柿鸡蛋、鸡腿、煮大虾、凤凰玉米羹
周日
??晚餐
玉米粥、八宝粥、馒头、花卷、包子、墙根肉、长豆角炒肉、炝汁莲菜
??加餐
纸杯蛋糕（小学）
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?高中部
周一
??早餐
绿豆小米粥、花生豆浆、茶鸡蛋、馒头、花卷、高炉烧饼、奶*包、酱香饼、白菜香肠、土豆丝、清炒油麦菜
??午餐
大米、香煎肉盒、油酥饼、烧茄子、孜然肉片、土豆排骨、香椒卷尖、凤凰玉米羹、时令水果
??晚餐
玉米粥、绿豆水、馒头、花卷、豆沙包、鸡蛋灌饼、纸杯蛋糕、豆角肉丝、香酥花生米、炝汁莲菜、蒜蓉蒸白菜
周二
??早餐
八宝粥、麦片大米红薯粥、五香鹌鹑蛋、馒头、豆沙包、蛋糕卷、手撕饼、夹心面包、白芍生菜、醋溜银牙、炒蒸菜
??午餐
卤面、烤红薯、鸡蛋煎饼、花卷、小鸡炖蘑菇、肉丝带底、爽口*瓜、紫菜汤、时令水果
??晚餐
冰糖雪梨水、八宝粥、馒头、花卷、单饼卷菜、枣糕、平菇肉片、烤香肠、麻辣串、鸡丝土豆粉
周三
??早餐
黑米红枣粥、绿豆豆浆、鸡蛋、馒头、杂粮窝窝、驴肉火烧、汉堡、肉沫粉条、芹菜面筋、卤千张
??午餐
大米、菜角、香芋卷、千层火烧、鱼香肉丝、凉拌木耳香菜洋葱、白芍生菜、毛血旺、银耳汤、时令水果
??晚餐
绿豆水、黑米红枣粥、馒头、包子、芝麻团、桃酥、手抓饼、酸菜肉燕、麻辣串、炒长豆角、山药玉米粒
周四
??早餐
红萝卜小米粥、玉米粥、咸鸭蛋、馒头、豆沙包、奶油蛋糕、烤馍、驴肉火烧、油条、腐竹青菜、卤豆腐串、西红柿炒夏瓜
??午餐
炒凉皮、白吉馍、手撕饼、辣椒炒鸡蛋、炸鸡柳、红烧罗非鱼、番茄包菜丝、瓜片荆芥汤、时令水果
??晚餐
玉米粥、冰糖雪梨水、馒头、窝窝头、鸡蛋煎饼、韭菜盒、绿豆饼、肉丝带底、土豆鸡丝、芹菜茶干、宫爆鸡丁
周五
??早餐
绿豆大米粥、花生豆浆、鸡蛋、馒头、花卷、蛋挞、手抓饼卷土豆丝、南瓜蛋糕、双色土豆丝、白菜香肠、海米冬瓜
??午餐
大米、奶*包、油酥饼、全家福、西红柿鸡蛋、爆炒西兰花、鸡腿、煮大虾、凤凰玉米羹、时令水果
??晚餐
八宝粥、绿豆大米粥、馒头、豆沙包、家乡葱油饼、高炉烧饼、凉拌*瓜变蛋、韭菜河虾、红烧肉、蒜蓉粉丝白菜
周六
??早餐
麦片大米粥、红枣黑米粥、煎鸡蛋、馒头、窝窝头、蛋糕卷、蒜蓉菠菜、韭菜烧千张、*豆芽粉条
??午餐
水饺、鸡蛋灌饼、烤红薯、香酥鸡丁、白菜卷尖、时令蔬菜、水果汤、时令水果
??晚餐
麦片大米粥、红枣黑米粥、馒头、千层蛋糕、桃酥、单饼卷菜、奶*包、麻辣串、烧豆腐皮、酸菜肉燕、炒蒸菜
周日
??早餐
玉米粥、咖啡豆浆、煎鸡蛋、馒头、酱香饼、芝麻团、酸辣白菜、双色花菜、绿豆芽
??午餐
麻辣烫、油馍片、烤香肠、凉拌*瓜粉条、烩酥肉、烧青菜腐竹、银耳水果汤、时令水果
??晚餐
玉米粥、八宝粥、馒头、花卷、包子、纸杯蛋糕、枣糕、墙根肉、长豆角炒肉、炝汁莲菜、麻辣乱炖
我国自古就重视夏令养生,认为“夏三月属火,主于长养”。盛夏之季天暑下逼、地湿上蒸,暑热最易耗气伤津,暑湿亦可伤阳伤阴。由于外邪充盛、正气损伤多,导致气血?不和、百病乃生。故暑天的保养和治疗,既要重视清其暑热、化其暑湿,又要重视及时“虚则补之”。
牛奶鸡蛋和豆类不能少
在35℃以上的高温中，人体排汗会损失大量蛋白质，同时体内蛋白质分解也会增加。特别是闷热天气中，人们往往食欲不振，又不爱下厨烹调，很容易发生蛋白质摄入不足的现象。靠零食、饮料和冷饮不能提供足够的蛋白质。因此，每天要保证1杯酸奶或牛奶，1个鸡蛋或咸鸭蛋，再加上一份豆制品或一碗豆粥，还要经常吃些瘦肉和鱼，以补充铁质。
菜果和杂粮供应维生素
夏季每日从汗液中损失较多的维生素C和维生素B1、B2，缺乏这些维生素使人身体倦怠、抵抗力下降、工作效率下降。据测定，高温天气中水溶性的维生素需要量是平时的2倍以上。补充维生素C的好办法是多吃蔬菜和水果;补充维生素B1的好食品是绿豆、红豆、扁豆等豆类，以及玉米、大麦、燕麦等粗粮;维生素B2的好来源则是牛奶和绿叶菜。
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孩子们，
美食——快来享受吧！！！
祝孩子们健康快乐成长！！！
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