刚过完节回来，相信大家都有体会，今年的国庆节比往年要冷些，小编回老家时，还多带了一个外套，结果回到老家后，发现根本不够用，还是翻出之前的旧衣服穿上了，因为身体实在是扛不住了。那么，在天气越来越凉时，我们除了及时添衣，还可以做些什么来驱散寒气呢？
1.干姜、生姜
生姜的主要能力还在于解表发汗，干姜则不同，温暖脾胃的能力比较强烈，也比较燥烈，所以小朋友在家食疗护理，一般不选择干姜，阳虚的大人则可以选择。所以，想要驱寒，我们可以喝点生姜水或者在炒菜时放点生姜都行。
2.花椒
《本草纲目》中记载：“花椒，纯阳之物，散寒除湿，补右肾命门，止泄泻。”著名国医大师陆老也认为，用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好，因为花椒可以散寒通络、活血暖身。所以，我们在睡前也可以用花椒水泡脚来给自己暖身，从而让自己睡的更香。
3.小茴香
茴香分为大茴香和小茴香，它们有一个共同的功效就是温阳散寒，理气止痛。大茴香气味偏于浑厚，不如小茴香辛燥香烈，理气、散寒的作用相对弱些，所以小茴香入药更常见。
对于患有风湿性关节炎的人们，一到换季时间，关节就开始隐隐作痛，我们可以用茴香粗盐包热敷来帮助自己散寒，缓解关节疼痛。
4.肉桂
肉桂辛、甘，大热，有补火助阳、引火归元、散寒止痛、温通经脉的功效，用于腰膝冷痛、肾虚宫寒、虚阳上浮以及虚汗吐泻等。在这个霜降将至的深秋，我们太需要喝一杯肉桂茶来温暖全身、温经通络了，不是吗？
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