是一道家常菜,做法简单,味道鲜美。小茴香具有健脾和胃、开胃消食的功效,鸡蛋含有丰富的蛋白质和维生素,两者搭配在一起,营养丰富,口感清爽。
食材
鸡蛋:3个
小茴香:克
盐:适量
油:适量
做法
将小茴香洗净,切碎。
将鸡蛋打入碗中,加入盐,搅拌均匀。
锅中倒入油,烧热后,倒入鸡蛋液,炒散。
加入小茴香,翻炒均匀。
炒熟后,盛出即可。
小贴士
鸡蛋液不要打太散,这样炒出来的蛋块才会完整。
小茴香炒鸡蛋可以根据个人喜好加入其他配料,比如葱花、姜末、蒜末等。
营养价值
小茴香炒鸡蛋含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。鸡蛋是优质蛋白质的来源,小茴香具有健脾和胃、开胃消食的功效。两者搭配在一起,营养丰富,口感清爽。
小茴香炒鸡蛋适合各年龄段的人群食用。对于脾胃虚弱、消化不良的人群,食用小茴香炒鸡蛋可以起到健脾和胃、开胃消食的功效。