中伏，减肥吃牛肉不如吃它，既实惠又能增肌，连吃5天，瘦了一圈。最近又开启新的一轮减脂计划，这不今天是第3天。饮食也是有了很大的变化，例如这一日三餐都做了调整，早餐正常吃，午餐吃饱。晚餐是准备的各种减脂餐。所以这次给大家推荐一款我最近蛮爱吃的番茄鸡肉汤的做法吧。鸡肉Q弹嫩滑，汤汁鲜美又开胃，个人感觉很适合减肥期间食用的。做法也不难，把鸡肉丸下入锅中加入配菜一起煮熟就好了。即使是厨房小白也能一次就成功呀。亲们可以在家试试看哦，绝对不会让你失望的。
这鸡胸肉是减肥必备的肉类了，虽然实惠，但好处多多。属于高蛋白低脂肪的食物。多吃也不容易长肉，还能起到增肌的功效呢。一般炒着吃有些干柴，所以我都是把鸡胸肉做成丸子，做成开胃消食的汤食用。再有这番茄也是蛮不错的，含有超多的维生素C，可以起到美白和补水的功效呢。鸡胸肉这做法最好吃，还开胃消食，我家隔两天做一次，太香了。
食材：
鸡胸肉1块，紫菜1块，鸡蛋1个，番茄2个，荆芥1把，姜10g，大葱10g
调料：
盐少许，白胡椒粉少许，蚝油少许，鸡粉少许，芝麻油少许，料酒1勺，淀粉适量
做法：
1、把鸡胸肉洗净并沥干多余的水分，然后剁碎和姜末、葱末混合，加入盐、蚝油、淀粉料酒、白胡椒粉、芝麻油、鸡粉调味。顺着一个方向搅拌至上劲备用。
2、锅烧热，下入番茄块翻炒出汁水盛出备用。
3、另起锅倒入适量的冷水煮开，把肉馅捏成丸子状下入锅中煮熟。
4、再倒入番茄、紫菜一起煮，加入盐、白胡椒粉、鸡粉、芝麻油调味，最后打入蛋液快速的搅拌均匀，撒上些许的荆芥即可完成了。这道汤食用起来很开胃哦，还是蛮不错的。