我从小就是个能容能忍的性格，极少和人争吵。
但这并不代表我不会生气。
更多时候，我只是把闷气吞进肚子里伤到了自己，在别人看不见的地方难受着。
比方说有一次，我被家里那个有点妈宝的老公气到了，是因为女儿的舞蹈课。
当时，孩子舞蹈课再有半个月就要考试了，她每天在坚持练习，而我那个猪队友却执意要在这个时候让我给孩子请长假，原因只是因为在外地的奶奶想孙女了，要孩子回去过暑假。
为了孩子能跟上班里的进度，顺利考试，我当然不会轻易让孩子请假，何况是长假。
我老公不高兴了。
他说：我就不信这班里的小孩都不请假。
他说：舞蹈不考了，又没球用。
他说：请不了假就退掉，回来想学再报啊，非得这会拒绝，让人家（我婆婆）不开心......
我没有跟他吵架，只是很正常地拒绝突然要回老家的事。
而他说这些话的时候，根本没考虑到孩子练舞一年来的坚持和努力。也不知道放弃就意味着孩子要从头开始，他只想着奶奶那句：暑假让孩子回来吧。
队友那个不考虑我也不在乎女儿，只看重我婆婆想法的态度，着实气得我午饭都吃不下去了。
当时，我看着窗外艳阳高照的大晴天，却觉得浑身就像掉进了冰窖，对眼前这个我自己挑的伴侣失望透顶。
这件事最终以我打电话给婆婆，她来家小住了一段时间的方式解决了。
但事儿解决了，那些情绪呢？
02
生气时，坏情绪就如同吃进肚子里的一块冰镇西瓜一样，会让我原本就虚寒的脾胃更受不了。
每当食物和情绪的“冷气”攻击到我的身体时，我能明显感觉到身体在抵抗，先是肚子里闷闷的，喉咙也有些堵得慌，当时正在吃饭，会马上感觉胃里有一团气，再也吃不下饭了。
肚子里这些气有时候挤在上腹部，有时候挤在小腹，它们挤在哪里一团，我就会感觉那里隐隐作痛。
不舒服的时候，我会不由自主地想打嗝、揉腹，想通过排气让疼痛缓解一点，感到疼痛的时候我也会倒杯热水慢慢喝，但这些做法效果并不好，这个难受劲每次要持续大半天才能缓过来。
最严重的一次，因为生气吵架，我发烧三天才好。
因为总跟这些阴寒的情绪和“气”打交道，几次下来被我发现了一个挺好用的招儿，就是一味香料：小茴香。
03
爱吃肉的朋友一定不陌生，炖肉的时候加了小茴香，吃起来香而不腻，也让肉变得更容易消化。
这是因为，小茴香性质辛温燥烈，走而不守，药性比较猛。而能补宜身体的肉类都比较滋腻，容易沉积，小茴香的加入正好给它们做个疏散，如此一来炖肉当然又香又好消化。
这个道理放在我们的身体内也说得通。
老话说：“恶语伤人六月寒”，不光寒凉的食物伤害脾胃，不良的情绪带来的寒凉也不容小觑，它们都会让我们感到腹胀腹痛，吃不下饭，严重的时候甚至会干呕。
就像我那次被队友气到吃不下饭，浑身冰冷。
而肚子之所以会疼痛正是因为腹中寒凉的环境让身体气机不能正常循环了，它们堵了，沉积在一块儿，开始到处乱窜，才给我们带来痛苦。
这个时候，用上能散寒理气的小茴香，给肚子顺顺气儿，驱驱寒，腹痛的症状就会得到解决。
每次感觉肚子疼不舒服的时候，我都会给自己泡上一杯茴香茶，暖暖的茶汤带着茴香的香气。
我感觉它非常温柔，喝到肚子里没有预想中那样理气顺气排气的感觉，反而是觉得肚子里从上到下，到处都是暖融融的，腹痛的感觉也逐渐消失。
一杯喝热茶喝完，我不仅没有排气，反而去解了个大便，排出一些沉积的，发绿的，没有气味的羊屎蛋。
中医讲，这是虚寒便秘，是肚子里那些因为寒邪而凝滞的垃圾，现在用小茴香温暖而有力的药性，把它们推动排出来了。
我常用小茴香调理自己气滞腹痛的问题，而它缓解痛经的功效也是不容忽视的。
小茴香是种子，种子入下焦，它绿绿的颜色又入肝经，能帮助疏散肝气，再加上它又有理气散寒的作用。
所以当我把这个茶饮推荐给一个会痛经的姐妹后，她第二天就来给我反馈：喝了这个茶，感觉姨妈来的更顺畅了，肚子也舒服的多。
小茴香适合这几种情况：
?脾胃虚寒的人，肚皮摸着凉凉的，尤其吃点凉的就不舒服的时候。
?小腹也偏凉，大姨妈期间会怕冷，喜欢热敷的时候。
?生气了，感觉气堵在胃里下不去，觉得要放屁或者打嗝儿排气之后才能好一些的时候。
?小便比较频繁，喝口水就会忍不住要上厕所的时候。
这些场景下可以试试小茴香茶，帮你温暖胃肠，疏通阻滞的气机。
说说小茴香茶的饮用方法：
小茴香取材方便，用起来也很方便。
当感觉肚子痛不舒服的时候，去厨房的调料盒子里抓个十几粒，放入杯子中，加入两块冰糖，再冲入沸水就好了。
看着茶汤的颜色渐渐变绿，我们的心情在此时也跟着舒展一丢丢。
随意的我随便拿一只玻璃瓶泡了一杯简单的茴香茶
茶还没喝到，它已经带给我视觉上的疗愈了。直接冲泡也是最简单的饮用方式。
如果特别你嫌弃小茴香的味道，还可以试试这道美美的茶饮：红香茶。
用料：小茴香、红茶
做法步骤：
1.先把小茴香放入无油无水的铁锅中，开火干炒至颜色微微发黄，散发出香气。（可以一次多炒一些，放入瓶子里存放备用）
2.冲泡时，取炒过的小茴香10~20粒，配上3克红茶叶，沸水冲泡5分钟后即可饮用。
我爱喝红茶，于是我之前就试着用红茶冲泡小茴香，没想到口感和味道都不错，喝到肚子里也很舒服。后来无意中在网上刷到允斌老师的红香茶视频，才知道，真的就有这么一个好用的食疗方呢。
最后必须要说到小茴香的饮用禁忌：
由于小茴香是辛温燥烈的，它特别适合体质虚寒又气机不通的人使用，如果是有实热、阴虚上火等热症的朋友就不适合了。
尤其是现在入夏了，如果出现心烦、失眠多汗、眼睛痛耳朵痛、咽喉红肿痛、口舌生疮，舌红苔黄、口臭、胃部灼热、小便短赤，甚至尿痛等热症的时候，就一定不要用小茴香了，以免加重身体不适。
另外，孕妇、产妇和3岁以下小朋友体质特殊，平常做菜适当用小茴香就好，今天的茶饮就不要饮用了，以免小茴香的热性影响身体，引起不适。
随着夏天的到来，天气已逐渐变暖，但我们仍然会喜欢温暖和让人开心的事物，这一杯驱寒理气的热茶，生活中一件感人的小事，朋友一句暖心的问候，都能让我们感到温暖和舒心。
希望大家都能远离身边恶寒的人和事，在不得已遇见的时候，也请学着转念，变换方试去解决问题，针锋相对可能会伤人伤己，一起守住自己心中的一份温暖，把它发扬光大。