随着生活水平的提高，人们的压力也比较大，所以现在绝大多数人都开始了注重健康养生。保养身体，无论多大的年纪，无论男女，都是很关心的一个话题。尤其是对于女性来说，有哪个女人不希望自己更漂亮，更年轻一些呢。所以通常提到保养的时候，是女人比较关心的话题。在平时的生活中，说到饮食方面，大家一般就会想到燕窝阿胶之类的补品，对于女人来说有美容养颜的功效，但是还有很多纯天然的“雌性激素”，其实就在我们的日常生活中，只是大家没有发现而已。
豆制品
平常可以多吃一些豆制品，比如豆腐，黑豆，豆浆等。这些私聊，里面还有，非常多的蛋白质，而且，质量都非常好，是最好的植物蛋白，如果女人经常吃的话，可以帮助女性延缓衰老，改善更年期综合症，同时具有，健脾养胃的功效，还能够清肺化痰。而且豆浆里面含有丰富的异黄酮类物质，这种物质具有弱雌激素的活性，所以女人经常吃可以增加雌激素，调节内分泌状况。
小茴香
小黄像是为宝贵的中药材，它性温，味辛，具有温肾散寒的功效，经常吃小茴香。我们的善良可以得到一定的温煦。能够帮助温暖子宫防止，宫寒的情况，而且，小魂香也有着相当于雌激素的功能，可以增强输卵管和子宫内膜。并且没有任何副作用，对女性来说可以说是，很好的一位食疗。
银耳羹
银耳的功效非同一般，还有强精补肾，补气和血的功效虽然滋润，但是却不腻。在平常的生活中，建议女性多吃一些银耳，既能美容养颜，又可以清热散寒，人吃了还不会上火，是一位很好的食疗方。
枸杞
国企是在生活中非常常见的，人们基本上都拿来泡水喝，因为枸杞是著名的滋补之品，在人间已经广为流传。大家都枸杞有补血的功效，而且经常和口气，还能够，暖宫，对于手脚冰凉，面色苍白的人群，可以有很好的调节作用，经常吃可以起到美容养颜的效果。