女性由于体质原因，身体的衰老速度要比男性快，随着年龄的增长，身体各方面的机能和新陈代谢能力也会随之下降，还有每个月也会来一次例假，这是让很多女性都很痛苦的，因为有时还会痛经，很容易影响正常的生活和工作，因此平时一定注意调养身体，从饮食着手，多吃一些滋补营养食物，更有利于我们的身体健康，不妨将鸡蛋和它一起炒，女人常吃活血化瘀，缓解痛经，例假准时来。
鸡蛋是日常生活中常吃的一种营养食材，营养丰富全面，食用价值高，鸡蛋中含有优质蛋白质和人体所需的多种营养物质，可健脑益智、促进骨骼生长发育，增强身体免疫功能，是老少皆宜的营养滋补食材。每天吃一个鸡蛋，既能满足我们身体所需的营养物质，又可补钙强身，延缓衰老，常吃有延年益寿之功效。
茴香是生活中常见的一种食材，味道清香独特，营养美味，有很好的祛寒止痛功效，可促进消化，排除积存的气体，可缓解痛经，调理月经，而且茴香是一种天然的氧化剂，对眼睛也有很好的保护作用。一般用茴香来做饺子馅料食用，也是非常美味的，茴香中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排出体内垃圾和毒素，有效防止便秘，起到很好的养颜瘦身功效。将茴香和鸡蛋一起炒制，营养功效翻倍，食用价值更高，而且做法简单，好吃下饭，下面小编就将它的具体做法分享给大家。
首先准备食材：鸡蛋、茴香、食盐
具体做法步骤：1.选购新鲜的茴香，摘去黄叶清洗干净，切成碎末备用；鸡蛋打入碗中，加入适量食盐和清水搅拌均匀备用。
2.锅内倒入适量食用油，油热后先放入茴香炒制，炒至变色，加入适量食盐调味，接着放入打好的鸡蛋液，待鸡蛋液凝固之后再翻炒，炒至两面金黄色，熟了即可出锅装盘食用。
这样一道营养美味的茴香炒鸡蛋就做好了，常吃还有助于缓解腰酸腿疼，滋养肝肾，改善肾脏功能，有益人体健康，不妨尝试着做一下。希望以上文章内容对您的健康有所帮助，看完后觉得实用的话别忘了