有句话叫：十个女性九个宫寒。近些年，大家越来越多地听到“宫寒”。这个词，顾名思义就是子宫寒冷，除先天因素以外，这还与女性们的不良生活习惯有着密切关系。
宫寒而两种暖宫的小食材小茴香和桂圆可有效解决这个问题。其实小茴香也是味宝贵的中药，它性温味辛，归属于肾经，具有温肾散寒的功效。常吃小茴香，肾阳可以得到温煦，子宫就会变得温暖。现代药理研究也证明了小茴香对妇科的巨大作用，小茴香有着相当于雌激素的功能，可以增强输卵管、子宫内膜、子官肌层、皮层及卵巢功能，但却没有雌激素的副作用，对女性来说可谓一大珍宝。。
而桂圆，你也可以叫它龙眼，是一种性温味甘的食物，可以益心脾，补气血。李时珍在《本草纲目》中说。食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。他认为，桂圆的滋养补益效果非常好。的确是这样，现代营养学认为，龙眼不仅营养丰富，而且含铁量比较高，可以帮助我们补血，尤其对需要劳心的脑力劳动者更为适宜，可以很好地补养心脾的气血，对于女性调补身体也特别有益。
茴香鸡蛋饼
茴香鸡蛋饼材料：茴香克，鸡蛋4个，面粉克，干木耳10克，盐、姜、油适量
做法：(1)、在面粉中加入酵母，和成面团，要稍微软一些，静置等待发酵。
(2)、等待面粉发酵期间，把茴香洗干净切碎，生姜切碎，木耳泡发洗净后切碎。
(3)、煎锅中放油，把鸡蛋的蛋清、蛋黄分开，分别炒熟。、
(4)、把炒好的鸡蛋与茴香、姜末倒在一起，加一些盐和食用油拌匀。
(5)、等到面团发酵至原来的两倍大时，把它分成小块，擀成面皮，包好后压扁，做成馅饼状。
(6)、把馅饼放在电饼铛或者煎锅中煎熟即可。
功效：和胃理气，缓解官寒症状。
说明：阴虚火旺的女性，慎食小茴香。
桂圆红枣粥
桂圆红枣粥材料：桂圆干30克，大枣30克，粳米50克
做法：(1)、准备材料把红枣、桂圆肉洗干净，和粳米放在一起，加适量水浸泡15分钟。
(2)、把红枣、桂圆、粳米连同浸泡的水一起倒入锅中，再酌情加水，大火烧开后转小火熬煮。
(3)、小火慢煮大约半小时，煮至桂圆和红枣软烂即可。
功效：补血养气，促进血液循环，调养体虚及宫寒症状。
说明：也可加入红糖调味。因桂圆偏温热，有上火发炎症状及风寒感冒时不宜食用，孕妇不宜过多食用。经期间也不宜过多食用，以免月经量增多。
今天简单分享两个去宫寒的小食谱，深受宫寒困扰的小伙伴们快快学起来吧