TUhjnbcbe - 2023/10/27 18:03:00
现在说说，为啥说这碗汤能减肥呢？主要是羊肉含有一种特殊蛋白－－左旋肉碱。这个蛋白可以帮助大分子脂肪进入线粒体燃烧，因而起到减肥的作用。左旋肉碱主要存在于肉类食物中，但是以羊肉中含量最高。因此在日本这个不太喜欢吃羊肉的国家，也因为羊肉特有的肉碱而身价倍增，所以想减肥的人就多喝点羊汤吧，在补充营养的同时还能起到减肥的作用，绝对的一举两得。～～～～～～～～～～～～～～～～～材料：羊腩肉（羊腿也可以，但是最好要带皮），姜，葱，蒜，香菜，花椒，大料（八角），茴香，辣椒（可以不放），盐，糖，白胡椒粉，孜然粉，十三香，咖喱粉制作方法：1，把羊肉切成小块，焯水去掉血沫。然后取高压锅烧一锅做汤底的水，水的量自己调整，喜欢浓汤的就少放，喜欢清汤的就多放一些。等水烧开后，放入我们刚刚焯过水的羊肉。这里我们要说两个要点，第一个是焯羊肉的时候，我们要冷水下锅；烧羊汤的时候，我们开水下羊肉！2，在汤里放入姜片，花椒，大料和少许小茴香。大料一定要少放，一斤羊肉放一个就可以了，多了会影响汤的鲜味。3，放入一点点白胡椒粉，放这个主要是为了起到增鲜的作用。4，我的秘密材料出场了，就是放入孜然粉，孜然和羊肉绝对是绝配，放入孜然粉的羊汤非常鲜美。5，调入一点点十三香，如果没有可以不放。6，放入少量的糖，主要起到提鲜的作用，一斤羊肉方大约两克就可以了。7，接着，放入少许咖喱粉，这个也是我的一个小窍门，可以去掉羊肉的膻味而保留羊肉本身的鲜味。放的量非常少，只要用指尖捏一点放入即可。8，盖上高压锅盖子，放上加压阀，上气后计时，中火25分钟，关火。9，打开高压锅盖子，放入切成小块的蒜瓣，盖上盖子焖上5分钟，这里也是我的一个窍门。放入少许的蒜会增加汤的味道，但是一定要最后放，如果先放，长时间炖煮的蒜，会产生一种怪怪的烂蒜味，很影响口感。10，最后，放入盐和葱花香菜，我们的汤就做好了，相信我，非常鲜美的味道。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－PS：做好羊汤的几个窍门（一）：焯羊肉的时候羊肉要冷水下锅；煮羊汤的时候开水下锅。（二）：放入少量孜然粉。孜然粉和羊肉是绝配。（三）：放入少许咖喱粉。这个也是我的小诀窍，少量的咖喱粉可以祛除羊肉的膻味还能保留羊肉特有的鲜味。（四）：最后放蒜。