小寒是二十四节气的第二十三个节气，到了这个节气就春天的脚步就离我们越来越近了，也是一年最冷的时候，小寒和大寒是冬天最冷的两个节点，过来最难熬的两个节点，离春暖花开的日子就不远了。
小寒一般是每年的1月5-7日，年的小寒是1月5日11时23分17秒。小寒一般都是在三九，俗话说：“冷在三九”，因此，虽然是小寒，但是小寒的寒冷还是胜过大寒，到了大寒冬季将近，春天将近，天气也渐渐地暖和起来了。
小寒虽然离春天近了，但是现在还是很难熬的，为了熬过这个寒冷的时节需要增强身体抵抗力，特别是在当下疫情还在继续的情况下，身体康健、抵抗力高就能在一定程度上减少新冠对身体的侵袭。
那么，小寒节气应该如何增强机体免疫力呢？
体育锻炼
冬季寒冷气温比较低，血行缓慢增加体育锻炼能够使体温升高加速血液循环，冬季比较适合的运动就是跑步，对地点的要求也不高，有条件的也可以选择室内运动。运动时要保证一个原则不能太过，冬季主藏，运动时不宜出汗太多。
饮食进补
冬季要多吃热的事物，寒凉的事物不宜过多。比如：大葱、生姜、大蒜、香菜、茴香、大枣、辣椒、肉桂、花椒、香叶、八角、羊肉、狗肉、鸡肉、韭菜、羊乳、栗子、核桃仁等。
注意保暖
冬季要穿的多一些防止受寒感冒，特别是在疫情的非常时期，去医院看病也是一个很麻烦的问题，所以，要尽量避免感冒。
在大家保证身体康健的同时，你知道小寒的英语怎么说吗？
1.大寒小寒,吃饺子过年。
Greatcoldandslightcold,newyearwithdumpling。
2.小寒的时候天也很冷，所以你一定要注意保暖。
ItisalsoverycoldintheLesserColdofthelunarcalendar,keepyourselfwarm.
只要我们熬过了这个冬季最寒冷的时节，我们一定会迎来春暖花开的美好时节，正如当前的疫情，我们已经熬过了年最危险的时刻，马上就迎来最美好的时刻。