煎牛排比较简单节约时间，现成的牛排用*油煎一煎搭配上黑胡椒酱味道不错。
By豆粉草海
用料
牛排一块甜豆克安佳*油10克盐和黑胡椒碎适量蒜瓣
做法步骤
1、备好食材
、小番茄切块
3、锅里把*油热化放入牛排
4、煎两面熟
5、加入番茄茴香煎香出锅
6、挤上黑椒酱黑胡椒
小贴士
简单方便快捷，营养丰富。
牛排的营养功效
牛肉味甘，性平，归脾、胃经，有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面*目眩之人食用。
牛排的饮食禁忌
牛排：牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。
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