白蚀症 http://pf.39.net/bdfyy/bdfyw/140224/4342802.html中医认为，引起腰肌劳损的原因是外感风寒湿邪，肾气虚弱，影响局部气血运行，血行不畅引起。
腰肌劳损又称腰背肌筋膜炎或功能性腰痛，主要是指腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织的损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰骶部一侧或两侧的弥漫性疼痛，多见于体力劳动者和固定姿势的工作者。
手部按摩
点按腰椎反射区
按摩方法：用小棉棒点按腰椎反射区1～2分钟，每日2次。
主治功效：点按腰椎反射区有活血、通络、止痛的功效，可调理腰背酸痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出等症。
推按胸椎反射区
按摩方法：用小棉棒来回推按胸椎反射区1～2分钟，每日2次。
主治功效：推按胸椎反射区有活血、通脉的功效，可调理背痛及背部各种病症，胸椎间盘突出及胸椎各种病变。
同效不同方
艾灸合谷穴：活血通络，养护腰肌
点燃艾条，对准合谷穴，距离皮肤1.5～3厘米处，温和施灸，每次灸5～10分钟。每日1次，5～7天为一个疗程
按揉合谷穴
按摩方法：将小棉棒放在合谷穴上，由轻到重按揉2～3分钟。
主治功效：合谷穴有镇静安神、通络活血的功效，可辅助调理腰肌劳损引起的腰痛等病症。
耳部按摩
按压腰骶椎反射区
按摩方法：将棉签头按压在腰骶椎反射区上，按压3～5分钟，力度要适中。
主治功效：按压腰骶椎反射区，有补肾强腰、理气止痛的功效，可以调理肾亏体虚引起的腰肌劳损。
足部按摩
按揉足内侧坐骨神经反射区
按摩方法：将小棉棒放在足内侧坐骨神经反射区上，按揉1～3分钟。
主治功效：按压足内侧坐骨神经反射区，可以保护腰肌，防止腰肌劳损。
按揉肾反射区
精准定位：双足足掌第二跖骨下端与第三跖骨下端关节处。
按摩方法：将小棉棒放在肾反射区上，按揉1～3分钟。
主治功效：中医认为，腰肌劳损往往和肾脏亏损有关。肾脏反射区是人体重要的基础反射区，经常按揉可强肾精、补肾气，强健腰膝，调理腰肌劳损。
按压髋关节反射区
精准定位：位于双足内踝下缘及外踝下缘，呈弧形区域。
按摩方法：将棉签头按压在腰骶椎反射区上，按压3～5分钟，力度要适中。
主治功效：按揉髋关节反射区可以祛湿邪、通脉络、运化气血，缓解腰肌劳损引起的疼痛。
一用就灵的小偏方
椒茴煮猪尾：益骨髓，补腰力
胡椒12克，茴香10克，猪尾1条，盐适量。将猪尾去毛洗净，切段，放入砂锅中，加清水、胡椒、茴香一起用小火煮约1小时，加盐调味。可以补腰力、益骨髓，适用于腰肌劳损。
文章读完了，按照小编写的方法进行按摩治疗，或许你会有意想不到的收获哦！
