By小雨点69
用料
羊排-克蒜泥汤匙姜泥1汤匙花生酱大汤匙盐1茶匙香菜粉半茶匙*姜粉半茶匙黑胡椒粉1茶匙辣椒粉半茶匙小茴香1茶匙橄榄油3汤匙
做法步骤
1、碗里放汤匙的花生酱（满满的）
、加入汤匙蒜泥
3、加入1汤匙姜泥
4、加入1茶匙盐
5、加入半茶匙香菜粉
6、加入半茶匙*姜粉
7、加入1茶匙黑胡椒粉
8、加入半茶匙辣椒粉
9、加1茶匙小茴香
10、加入3汤匙的橄榄油
11、拌匀像这样
1、把酱料均匀地涂抹在羊排上按摩一下，放入冰箱隔夜腌制
13、把羊排放烤盘上，上面盖上铝箔纸送进预热好的烤箱，10度烤1小时就可以了
14、是不是超级简单？心动的你赶紧试试吧！
羊排的营养功效
味甘、性热，入脾、胃、肾、心经；温补脾胃，用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症；温补肝肾，用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症；补血温经，用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。中国古代医学认为，羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损之佳品，是一种优良的温补强壮剂。
1.羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用；
.羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益；具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用。
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